В статье описаны 5 упражнений из йоги, которые помогут развить баланс и растянуть мышцы и связки бедра. Упражнения выполняются в позе горы и включают приседания, полулотосы и упражнения с руками. Для каждого упражнения дано подробное описание и рекомендации по выполнению.